애호박,감자&민트 프리타타

애호박,감자 및 민트 프리 타타는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 531 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 32 그램 각각. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 감자,체다 치즈,민트 잎,계란이 필요합니다. 이 조리법은 12 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 80 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 시금치&애호박 프리타타, 오리 계란&애호박 프리 타타,및 애호박과 염소 치즈 프리 타타(그리고 스위스 다이아몬드 공짜!).

지침

감자를 6 분 동안 또는 요리 될 때까지 끓인 다음 물기를 빼고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

크고 깊은 오븐용 프라이팬에 기름을 데우고 애호박을 노릇해질 때까지 4-5 분 동안 볶습니다. 감자 팁을 넣고 애호박과 함께 1 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

사발에서는,계란 및 박하를 함께 치고,그 후에 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

프라이팬에 붓고 잠시 저어주세요. 낮은 열에 5 분 동안 요리하십시오. 에 대한 뜨거운 그릴에서 치즈 마무리 위에 무너질 5 분,계란 그냥 설정하고 치즈가 갈색으로 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물 밤, 잘게 썬 것

웨지로 잘라 제공합니다.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

2실온의 전유 1쿼트

감자,슬라이스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1( 가지)

호박,슬라이스 4

계란 1소수

대략 다진 민트 잎 100견과류는 원하는 대로(다진 것)

체다 또는 캐어 필리

추천 와인: 스파클링 와인

프리 타타는 스파클링 와인과 함께 정말 잘 작동합니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 구개를 정화,이는 노른자가 코트 구개에 알려져 있기 때문에 중요하다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 볼린저 아르 자형입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 172 달러입니다.