애플 살사를 곁들인 카레 버터 넛 스쿼시와 감자 라크

애플 살사를 곁들인 카레 버터 넛 스쿼시와 감자 라크
사과 살산을 곁들인 카레 버터 넛 스쿼시와 감자 라트 크는 유제품 및 채식주의 자 반찬. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 188 칼로리, 단백질,및 지방. 하누카 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 전형적인 유대인 요리입니다. 계란,고수,세라노 칠레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 버터 넛 스쿼시와 사과 수프, 카레 애플+버터 넛 스쿼시 수프,및 카레 버터 넛 스쿼시와 사과 수프.

지침

1
그릇에 사과와 라임 주스를 결합;던져.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
사과사과
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
양파,칠레,고수 1 큰술,소금 1/8 티스푼을 넣습니다. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
칠리 페퍼칠리 페퍼
양파양파
소금소금
3
스쿼시,감자 및 양파를 소쿠리에 넣고 30 분 동안 물기를 빼고 가끔 숟가락 뒤쪽으로 눌러 거의 축축해질 때까지 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
스쿼시스쿼시
양파양파
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
4
큰 그릇에 감자 혼합물,남은 고수 4 큰술,남은 소금 1/2 작은 술,밀가루 및 다음 5 가지 재료(계란을 통해)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
감자감자
다목적 밀가루다목적 밀가루
소금소금
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에 4 작은 술 기름을 추가;코트에 소용돌이. 마른 측정 컵에 1/4 컵 감자 혼합물을 느슨하게 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
식용유식용유
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
프라이팬프라이팬
7
혼합물을 팬에 붓고 약간 평평하게하십시오. 절차를 4 번 반복하여 5 개의 래트를 만듭니다. 볶음 3 1/2 각면에 분 또는 황금 갈색까지 철저하게 요리.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
팬에서 래크를 제거;따뜻한 유지. 남은 기름과 감자 혼합물로 절차를 두 번 반복하여 총 14 개의 라트 크를 산출합니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
살사와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
살사살사
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수15
잡지