아티초크와 타라곤 딥을 곁들인 아기 양갈비

아티초크와 타라곤 딥을 곁들인 아기 양갈비
메인 코스 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 아티초크와 타라곤 딥을 곁들인 아기 양갈비 요리를 시도해 보세요. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대의 원시 레시피는 8인분이며 가격은 1인분당 $5.86입니다. 1회 제공량에는 640칼로리, 단백질 85g, 지방 26g이 들어 있습니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 슈퍼볼 경기에 좋습니다. 가게에 가서 올리브 오일, 절인 아기 버섯과 그 액체, 화이트 와인 식초, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 것들을 사세요. Foodnetwork에서 제공합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 19분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 86%라는 엄청난 점수를 얻었습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 아티초크 퓨레를 곁들인 양고기 구이, 크리스피 베이비 아티초크와 세리놀란 올리브를 곁들인 구운 양갈비, 파인애플 피칸 살사를 곁들인 타라곤 양념 양갈비, 레몬 타라곤 아이올리와 오렌지 그레몰라타를 곁들인 양고기 구이 등의 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
브로일러나 그릴 팬을 높게 예열하세요.
당신이 사용할 장비
무 4개, 깨끗이 씻어 손질하고 녹색 부분은 남겨두고 세로로 반으로 자릅니다.무 4개, 깨끗이 씻어 손질하고 녹색 부분은 남겨두고 세로로 반으로 자릅니다.
무, 깨끗이 씻어 손질하고 녹색 부분은 남겨두고 세로로 반으로 자릅니다.무, 깨끗이 씻어 손질하고 녹색 부분은 남겨두고 세로로 반으로 자릅니다.
2
푸드 프로세서에 아티초크, 절인 버섯, 샬롯, 타라곤, 식초를 넣고 섞습니다. 소금과 후추로 간을 하고 프로세서를 켜고 숟가락으로 떠서 먹을 수 있고 상당히 부드러운 딥이 형성될 때까지 약 1분 동안 약 1/2컵의 evoo를 붓습니다. 딥을 긁어 서빙 그릇에 담고 데미타스(작은) 스푼을 딥에 넣으면 요리된 양갈비에 쉽게 바를 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 버섯절인 버섯
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
에부(evoo) 몇 티스푼을 찹에 뿌리고 소금과 후추로 간을 합니다. 각 면을 2분씩 굽거나 굽고 꺼내서 휴지시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
서빙하려면 큰 접시나 도마에 딥을 놓고 익힌 찹과 베이비 컷 당근, 슈가 스냅 완두콩, 디핑과 토핑을 위해 반으로 자른 무를 둘러쌉니다.
당신이 필요로하는 성분
또는 4등분한 작은 패티팬 스쿼시 6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)또는 4등분한 작은 패티팬 스쿼시 6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
설탕 스냅 완두콩설탕 스냅 완두콩
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
5
추가 타라곤 장식으로 플래터를 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
난이도일반
준비 완료19 m.
서빙8
건강 점수73
잡지