아티초크를 곁들인 펜네:펜네 아이 카르시오피

아티 초크와 펜네:펜네 아이 카르 치오 피 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 한 서빙 포함 718 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 서빙당$3.19,이 레시피 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 올리브 오일,와인,판 체타 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 64%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티초크 하트를 곁들인 펜네(펜네 알 카르시오피), 닭고기와 아티초크를 곁들인 펜네,및 아스파라거스와 아티초크를 곁들인 펜네.

지침

스튜 냄비에서,중간 낮은 열에 올리브 기름을 가열하고 양파 및 판 체타를 첨가하고,양파가 부드럽지만 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

가람 마살라 2작은술

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

아티 초크를 배출하고 팬에 추가,잘 섞어 저어,커버하고 또 다른 10 분 동안 스튜에 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

물 3 쿼트를 끓여서 소금 1 큰술을 넣으십시오. 아티 초크에 소금을 넣은 다음 아티 초크에 와인을 한 번에 조금씩 넣고 와인이 증발하면 더 추가합니다. 와인이 증발하면 끓는 물만 넣고 야채를 덮고 아티 초크가 물 을 완전히 흡수하고 야채가 부드러워 질 때까지 30 분 동안 덮고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

(둘 중 하나 또는 일반)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

열에서 제거하고 따로 설정합니다.

물 6 쿼트를 끓여서 소금 2 큰술을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

(둘 중 하나 또는 일반)

펜네를 넣고 패키지 지침에 따라 부드럽지만 알 덴테가 될 때까지 요리합니다. 파스타가 요리하는 동안 아티초크를 낮은 열로 되돌립니다. 작은 그릇에 계란을 치고 강판 치즈를 치십시오. 일단 아티 초크는 뜨거운,열에서 팬을 제거 하 고 천천히 아티 초크에 계란 혼합물을 저 어.

당신이 필요로하는 성분

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

4-1/2컵의 체다 치즈