아티 초크와 그린 칠레 딥

아티 초크와 그린 칠레 딥
아티 초크와 녹색 칠레 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 14 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 레시피는 64 입니다. 에 대한 서빙 당 10 센트,이 조리법 커버 0% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 매운 소스,마늘 가루,마요네즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 11 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 엄청난 것은 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티 초크 크랩 딥, 아보카도 시금치와 아티 초크 딥,및 프라이팬 시금치 베이컨 아티 초크 딥.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 크기의 그릇에 마요네즈와 요구르트를 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
요거트요거트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
아티 초크,다진 고추,파마산 치즈 6 큰술,마늘 가루,매운 소스를 넣고 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
마늘 분말마늘 분말
아티초크아티초크
핫 소스핫 소스
칠리 페퍼칠리 페퍼
4
요리 스프레이로 코팅 된 1 쿼트 베이킹 접시에 숟가락 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
5
350 에서 25 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
남은 파마산 치즈 2 큰술을 뿌린다. 굽 다,오븐 온도 설정 하 고 1~2 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
원하는 경우 녹색 칠레 조각으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린 칠리 페퍼그린 칠리 페퍼
8
멜바 토스트 라운드 또는 막대기(분석에 포함되지 않은 라운드 및 막대기)와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
멜바 토스트멜바 토스트
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙64
건강 점수0
잡지