아티 초크 샐러드와 박제 피 킬로 고추

아티 초크 샐러드와 박제 피 킬로 고추
아티 초크 샐러드와 박제 피 키요 고추 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 64 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 50 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 14. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 아티 초크 하트,매실 토마토,고명:파슬리 장식 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 20 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피 킬로 고추 원시 참치 샐러드와 박제, 퀴 노아-박제 피 킬로 고추,및 게 속을 채운 피 킬로 고추.

지침

1
아티 초크 마음을 잘라;종이 타월에 배수.
당신이 필요로하는 성분
레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
2
아티 초크,토마토,마늘 마요네즈를 섞습니다. 아티 초크 혼합물로 고추를 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
아이올리아이올리
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
3
파슬리 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
4
*참고:마늘 마요네즈를 만들려면 엑스트라 버진 올리브 오일 1 티스푼으로 마늘 정향 1 개를 으깨십시오. 마요네즈 1/3 컵을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
아이올리아이올리
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙14
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
잡지