아티 초크,버섯 및 퀴 토우 토 칼 존

아티 초크,버섯 및 퀴 토우 토 칼 존은 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 454 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 20 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.89 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 아티 초크 하트,토마토 및 바질 파스타 소스,바질 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 31%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 퀴 토 햄,버섯,아티 초크 피자, 시금치&퀴 토우 토 칼조 네스,및 붉은 고추,폰 티나,퀴 토우 토 칼 조네 비슷한 요리법.

지침

오븐을 42 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

아티 초크 하트,버섯 및 마늘을 첨가하십시오;6 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

삼색 타코 칩

제노아 살라미 8조각, 다진 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

열에서 제거.

중간 크기의 그릇에 아티 초크 혼합물,치즈,바질,후추를 섞습니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

가볍게 가루로 만들어진 표면에 4 개 조각으로 균등하게 분할 피자 반죽;둥근 디스크에 각 조각을 굴립니다.

당신이 필요로하는 성분

(살구버섯, 시이타케 버섯, 에노키 버섯, 크레미니 버섯 등)

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

5 분 서 보자. 팻 또는 5 인치 원으로 각 디스크를 굴립니다.

당신이 필요로하는 성분

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

각 원 위에 1 개의 퀴 토우 토 슬라이스를 배열하십시오. 각 원의 절반에 1/2 컵 치즈를 채우고 1/2 인치 테두리를 남깁니다.

당신이 필요로하는 성분

퀴 토 햄과

4-1/2컵의 체다 치즈

물 브러시 가장자리. 가장자리가 거의 만날 때까지 치즈 채우기 위에 피자 반죽을 접습니다. 상단 가장자리에 하단 가장자리를 가져와;테두리를 형성하기 위해 손가락으로 반죽의 가장자리를 압착.

당신이 필요로하는 성분

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

4-1/2컵의 체다 치즈

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 칼존을 놓습니다. 요리 스프레이로 칼 존을 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

볶은 새우

날카로운 칼을 사용하여 반죽 위에 작은 슬릿 3 개를 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

당신이 사용할 장비

노란색 과일 롤업 1개

칼존을 425 에서 17 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

파스타 소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파스타 소스

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

볶은 새우

노란색 과일 롤업 1개

성분

서빙:

177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방 리코 타 치즈 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 바질 255노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1/2 패키지 냉동 아티 초크 하트,해동,배수 및 거칠게 다진 것 1

다진 마늘 정향 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

미리 얇게 썬 버섯 패키지 28노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

신선한 파마산 치즈 1/4 컵 1히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

냉장 피자 크러스트 반죽 85노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

퀴 토 햄과 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

토마토와 바질 파스타 소스(예:클라 시코),따뜻하게

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

이탈리아어는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 정말 잘 작동합니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 카포살도 키안티의 전체 평점은 5 점 만점에 5.0 점 이상으로,높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.