아티 초크,버섯 및 퀴 토우 토 칼 존

아티 초크,버섯 및 퀴 토우 토 칼 존
아티 초크,버섯 및 퀴 토우 토 칼 존은 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 454 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 20 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.89 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 아티 초크 하트,토마토 및 바질 파스타 소스,바질 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 31%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 퀴 토 햄,버섯,아티 초크 피자, 시금치&퀴 토우 토 칼조 네스,및 붉은 고추,폰 티나,퀴 토우 토 칼 조네 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
아티 초크 하트,버섯 및 마늘을 첨가하십시오;6 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
삼색 타코 칩삼색 타코 칩
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
4
열에서 제거.
5
중간 크기의 그릇에 아티 초크 혼합물,치즈,바질,후추를 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
가볍게 가루로 만들어진 표면에 4 개 조각으로 균등하게 분할 피자 반죽;둥근 디스크에 각 조각을 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
(살구버섯, 시이타케 버섯, 에노키 버섯, 크레미니 버섯 등)(살구버섯, 시이타케 버섯, 에노키 버섯, 크레미니 버섯 등)
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
7
5 분 서 보자. 팻 또는 5 인치 원으로 각 디스크를 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
8
각 원 위에 1 개의 퀴 토우 토 슬라이스를 배열하십시오. 각 원의 절반에 1/2 컵 치즈를 채우고 1/2 인치 테두리를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
9
물 브러시 가장자리. 가장자리가 거의 만날 때까지 치즈 채우기 위에 피자 반죽을 접습니다. 상단 가장자리에 하단 가장자리를 가져와;테두리를 형성하기 위해 손가락으로 반죽의 가장자리를 압착.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
10
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 칼존을 놓습니다. 요리 스프레이로 칼 존을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
11
날카로운 칼을 사용하여 반죽 위에 작은 슬릿 3 개를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
12
칼존을 425 에서 17 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
13
파스타 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스

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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
잡지