아키오 테 틸라피아(슈퍼 단순)

아키오 테 틸라피아(슈퍼 간단한)당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.28 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방,그리고 총 122 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 주스,샐러드 오일,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리 스를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크랜베리-오렌지 주스 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 슈퍼 간단한 식료품 저장실 틸라피아, 실란트로와 라임이 함유 된 쉬운 틸라피아{여자 친구,저지방,고단백+슈퍼 단순},및 매우 간단하고 매운 몽골 쇠고기 비슷한 요리법.

성분

서빙:

28젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

붉은 아키오테 페이스트 2히스 바 토피 조각

사과 사이다(5 월 서브 사과 주스)2

다진 마늘 정향 1

라임,주스 만 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

천사의 질투와 같은 2히스 바 토피 조각

샐러드 오일 4새우와 정맥

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

얇은 틸라피아 필레 1히스 바 토피 조각

우스터 셔 소스(당신은 그것이있는 경우 주고에게 조미료를 서브 할 수있다)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

틸라피아는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 잉꼬 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 24 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.