아침 스무디

아침 스무디
아침 식사 스무디 주위에 걸립니다 5 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 156 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 228 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 레시피는 바나나,딸기,미네랄 물,콧물 꿀이 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 다이어트. 그것은 오히려 싼 아침 식사로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 94 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 내가 좋아하는 아침 스무디{일명 슈퍼 푸드 스무디!}, 아침 스무디,및 최고의 아침 스무디.

지침

1
당신의 믹서 또는 식품 가공기로 바나나를 자르고 당신의 선택의 장과를 추가하십시오. 매끄러운 때까지 소변. 블레이드 잉,주스 또는 물 같은 일관성을 만들기 위해 부 어. 위에 몇 가지 여분의 과일을 던지고 꿀을 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은색으로 코팅된 작은 타르트붉은색으로 코팅된 작은 타르트
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙1
건강 점수25
잡지