아침 소시지 퀘사 디아

아침 소시지 퀘사 디아는 약 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 513 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $1.96 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 멕시코 치즈 블렌드,무 지방 크림,매운 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 전반적으로,이 조리법은 57 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 햄과 계란 아침 식사 퀘사 디아, 아침 식사 퀘사 디아,및 아침 식사 퀘사 디아.

지침

10 분 동안 또는 소시지가 부서져 더 이상 분홍색이 될 때까지 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 소시지를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

소시지를 배출하고 종이 타월로 두드려 말립니다. 프라이팬에 반환 하 고 매운 소스에 저 어;따로 설정 합니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

교반하지 않고 중간 높은 열에 야채 요리 스프레이로 코팅 된 큰 프라이팬에 쿡 계란 대체 1 에 2 분 또는 바닥에 설정하기 시작할 때까지.

당신이 필요로하는 성분

설탕 대체품 1 1/2컵(권장: Splenda)

계란 대용품

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

프라이팬 바닥에 주걱을 그려 큰 조각을 만듭니다. 3~4 분 또는 걸쭉하고 촉촉해질 때까지 조리합니다. (끊임없이 저어주지 마십시오.)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

헤비 크림 1리터(약 4컵)

열에서 프라이팬을 제거하십시오.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

숟가락 소시지,계란 대체물 및 치즈는 각 토틸라의 절반에 고르게 분포됩니다. 반으로 접어 부드럽게 눌러 밀봉하십시오. 토르티야의 양면을 요리 스프레이로 가볍게 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

계란 대용품

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

크랜베리 소스, 서빙용

중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 프라이팬에 요리,3 배치,각면에 3 분 또는 가볍게 갈색과 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오. 사워 크림,파,원하는 경우 살사를 골고루 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

크랜베리 소스, 서빙용

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

즉시 봉사하십시오.

참고:테스트 목적으로 만,우리는 지미 딘 97%무 지방 소시지와 남서부 에그 비터를 사용했습니다.

당신이 필요로하는 성분

에그비터

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

헤비 크림 1리터(약 4컵)

성분

서빙:

425견과류는 원하는 대로(다진 것)

남서부 맛의 계란 대체품 610 인치

(10 인치)통밀 또는 흰 밀가루 토르티야 3

다진 파 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

패키지 97%무 지방 갈은 돼지 고기 소시지 1호박 1파운드,

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 컵은 감소하 뚱뚱한 멕시코 치즈 혼합을 갈가리 찢었다 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 사워 크림

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 튜더 와인 발로 포도원 피노 누아 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 68 달러의 비용이 듭니다.