아시안 고기 없는 랩

아시안 고기 없는 랩
Asian Meatless Wraps는 4인분인 아시아 요리법입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 12g , 지방이 13g , 총 칼로리가 407kcal입니다 . 1인분에 97센트로 이 요리법은 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 17%를 충족합니다 . 이 반찬을 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 1명이 이 요리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. Taste of Home의 이 요리법에는 아몬드, 채식 치킨 패티, 차우 메인 국수, 콜슬로 믹스가 필요합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리는 약 10분이 걸립니다. 유제품을 섭취하지 않는 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 스푼으로 먹는 점수가 59%인 이 요리는 훌륭합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 다음과 같은 유사한 요리법도 살펴보세요: Meatless Eggs Benedict , Asian Barbecue Chicken Lettuce Wraps , Asian Chickpea Lettuce Wraps .

지침

1
패티를 포장지의 조리법에 따라 전자레인지에 돌립니다. 그동안 콜슬로 믹스와 드레싱을 섞어 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
채식 치킨 패티채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
채식 치킨 패티채식 치킨 패티
2
패티를 반으로 자르고, 각 토르티야에 가운데에서 두 개씩 떼어 놓습니다. 그 위에 코울슬로 믹스 3큰술, 차우면 2큰술, 아몬드 1큰술을 얹습니다. 양옆과 끝부분을 속 위로 접어 말아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티 4개냉동 채식 치킨 패티 4개
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수12
요리아시안
접시 종류사이드 디시
잡지