아시안 고기 없는 랩

아시안 고기 없는 랩
Asian Meatless Wraps는 4인분인 아시아 요리법입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 12g , 지방이 13g , 총 칼로리가 407kcal입니다 . 1인분에 97센트로 이 요리법은 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 17%를 충족합니다 . 이 반찬을 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 1명이 이 요리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. Taste of Home의 이 요리법에는 아몬드, 채식 치킨 패티, 차우 메인 국수, 콜슬로 믹스가 필요합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리는 약 10분이 걸립니다. 유제품을 섭취하지 않는 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 스푼으로 먹는 점수가 59%인 이 요리는 훌륭합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 다음과 같은 유사한 요리법도 살펴보세요: Meatless Eggs Benedict , Asian Barbecue Chicken Lettuce Wraps , Asian Chickpea Lettuce Wraps .

지침

1
패티를 포장지의 조리법에 따라 전자레인지에 돌립니다. 그동안 콜슬로 믹스와 드레싱을 섞어 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
채식 치킨 패티채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
채식 치킨 패티채식 치킨 패티
2
패티를 반으로 자르고, 각 토르티야에 가운데에서 두 개씩 떼어 놓습니다. 그 위에 코울슬로 믹스 3큰술, 차우면 2큰술, 아몬드 1큰술을 얹습니다. 양옆과 끝부분을 속 위로 접어 말아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티 4개냉동 채식 치킨 패티 4개
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
라이프 세이버스 캔디라이프 세이버스 캔디
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수12
요리아시안
접시 종류사이드 디시
잡지