아시아 퀴 노아와 새우 꼬치

아시아 퀴 노아와 새우 꼬치
아시아 요리법을 너무 많이 가질 수 없으므로 아시아 퀴 노안과 함께 새우 꼬치를 사용해보십시오. 에 대한 1 인분당$4.04,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 인분 포함 386 칼로리, 25 그램의 단백질,그리고 10 그램 지방. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 1 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 여겼습니다. 살구 보존 식품,브로콜리,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 30 분. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 시도해봐 국수 샐러드와 아시아 새우와 호박 꼬치, 퀴 노아,호박,토마토를 곁들인 구운 새우 꼬치,그리고 아시아 스테이크 꼬치 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
작은 그릇에 처음 8 가지 재료를 섞습니다. 작은 냄비에 물,퀴 노아,식초 혼합물 1/3 컵을 섞습니다. 끓인다. 열을 감소시키십시오;12-15 분 동안 또는 액체가 흡수될 때까지 덮고 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
열에서 제거. 야채를 저어주세요. 뚜껑을 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
3
그 사이에,4 개의 금속 또는 적신 나무 꼬치에,실 새우. 새우를 굽는 경우 종이 타월에 식용유를 적시고 긴 손잡이 집게를 사용하여 그릴 랙을 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
4
그릴 새우,덮여,중간 열 또는 구이 4...에서. 6-8 분 동안 또는 새우가 분홍색으로 변할 때까지 열에서 남은 식초 혼합물로 자주 가봉하고 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
퀴 노아와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

추천 와인: 소비뇽 블랑, 리즐링, 피노 그리지오

소비뇽 블랑,리슬링,피노 그리 지오는 새우에 대한 나의 최고 선택입니다. 이 선명한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 세븐힐스 와이너리 소비뇽 블랑 5 성급 중 4.7 은 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 16 달러가 소요됩니다.
세븐 힐스 와이너리 소비뇽 블랑
세븐 힐스 와이너리 소비뇽 블랑
이 소비뇽 블랑은 밝은 과일과 녹색 허브 특성으로 맛있게 풍미가 있지만 중간 체질과 물질의 와인을 만드는 기본 풍요 로움이 있습니다.그것은 유쾌한 아페리티프이며 해산물 및 샐러드와 잘 어울립니다.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수14
잡지