아시아 치킨 샐러드 랩

1 회 제공 포함 178 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 바삭 바삭한 쌀 국수,눈 완두콩,생강,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 아시아 치킨 샐러드 랩, 신선한 아시아 치킨 샐러드 랩,및 아시아 치킨 샐러드 양상추 랩 비슷한 요리법.

지침

처음 4 가지 재료를 함께 저어줍니다.

1/2 컵 치킨 샐러드 혼합물로 각 랩을 펼치십시오. 실란트로.

당신이 필요로하는 성분

식물성 기름 3큰술

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

호두 건포도 빵

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

단단히 롤업,반으로 잘라.

당신이 필요로하는 성분

(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)

성분

서빙:

454하바네로 고추

델리 치킨 샐러드 4크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 신선한 실란트로 1cp. 강판 파마산 치즈

강판 신선한 생강 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

바삭 바삭한 쌀 국수(예:라 쵸이)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 신선한 눈 완두콩 4

햇볕에 말린 토마토 샌드위치 랩

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 가브리엘 클루프 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.