아시아 유약 닭 허벅지

아시아 유약 닭 허벅지
필요 유제품 무료 메인 코스? 아시아 유약 닭 허벅지는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 41 그램, 지방 45 그램,그리고 총 871 칼로리. 에 대한 $2.8 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추 조각,꿀,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아시아 유약 닭 허벅지, 아시아 유약 닭 허벅지,및 아시아 닭 허벅지 비슷한 요리법.

지침

1
서빙 전날닭고기와 팻 건조.
2
그릇에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
다음 8 가지 재료를 결합하십시오.매리 네이드 만들기;치킨토 코트와 함께 던지십시오. 뚜껑을 덮고 4~6 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
4
요리하기 30 분 전에 냉장고에서 닭고기를 꺼내십시오.오븐을 350 로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
후추후추
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
5
매리 네이드를 부어닭 위에.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
6
그것은 황금 갈색까지 닭을 구워 통해 요리,나쁜 놈자주,약 45 분.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
한편,큰 냄비를 가져 오십시오.물을 끓인다. 열을 끄고 쌀 국수에 저어.
당신이 필요로하는 성분
쌀 국수쌀 국수
당신이 사용할 장비
냄비냄비
8
때까지 담가 보자.부드럽게,약 7 분.
9
물기를 빼고 헹굽니다.따뜻한 물 아래에서 다시 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
10
국수를 4 개로 나눕니다.그릇.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
11
닭 허벅지 2 개를 각각 넣습니다.그릇에 팬 소스를 숟가락으로 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 허벅지닭 허벅지
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
부추로 장식하고즉시 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
13
봉사
14
1 회 제공량:670 칼로리,75 탄수화물,34 단백질,26 지방,115 콜레스테롤
15
기타
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
잡지