아시아 스타일 구운 틸라피아

아시아 스타일 구이 틸라피아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $8.97 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 587 칼로리, 단백질 98 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 생강,틸라피아 필레,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리 스를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크랜베리-오렌지 주스 슬러시 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 78%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아시아 스타일 구운 틸라피아, 구운 아시아 스타일 브로콜리,및 아시아 식 구운 치킨 샐러드.

지침

간장,설탕,마늘,라임 주스,생강 및 고추 플레이크를 모든 생선을 단일 층에 담을 넓고 얕은 베이킹 팬에 결합하십시오.설탕을 녹이기 위해 잠시 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

가볍게 으깬 하스 아보카도

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

껍질째 구운 통 아몬드

레몬 껍질 스트립

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

젤리 크랜베리 소스 6조각

틸라피아를 추가,이 마리 네이드와 함께 온통 코팅 있도록 다음을 넘겨.20 분 정도 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

볶은 참깨 3큰술 (장식용)

틸라피아

높은,육계를 열 하 고 오븐 랙 열에 가장 가까운 위치를 이동 합니다.오븐에 팬을 밀어,에 대한 물고기를 굽다 5 분 오븐 문이 열려 유지 그래서 육계 요소는 조명 유지.팬을 돌아서(앞쪽으로)5 분 더 굽습니다.팬에 있는 주스가 점화하는 것처럼 보이는 경우에,점화를 막기 위하여 건조한 반점에 적은 물 추가하십시오.물고기는 불투명하고 벗겨져 야합니다.서빙 할 때 생선 위에 소스를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

레몬 껍질 1개

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

장비

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

신선한 생강,다진 3라지는

다진 마늘 정향(.)1

라임,주스(2 티스푼 정도)0히스 바 토피 조각

짓 눌린 붉은 고추 조각 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

레몬 껍질 스트립 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

틸라피아 필레(또는 다른 얇은 가벼운 생선)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

틸라피아는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 산타 마르게리타 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.