아스파라거스와 염소 치즈 프리 타타

아스파라거스와 염소 치즈 프리 타타
아스파라거스와 염소 치즈 프리 타타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 15 그램,그리고 총 210 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스,계란,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 아스파라거스와 염소 치즈 프리 타타, 아스파라거스와 염소 치즈를 곁들인 프라이팬 스프링 프리 타타,및 아스파라거스,염소 치즈,봄 허브를 곁들인 부활절 프리 타타.

지침

1
8 인치 오븐용 논 스틱 프라이팬 또는 주철 팬에 버터를 중불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
양파를 넣고 가끔 저어 주면서 반투명해질 때까지 약 4 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
3
아스파라거스를 넣고 소금과 후추를 뿌린 다음 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 약 6 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
아스파라거스아스파라거스
4
육계를 높이 예열하십시오. 중간 그릇에 계란을 함께 털다;추가 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
계란계란
당신이 사용할 장비
육계육계
털
그릇그릇
5
양파-아스파라거스 혼합물 위에 계란을 붓고 저어 섞은 다음 염소 치즈로 표면에 점을 찍습니다. 요리,교반하지 않고,계란이 바닥에 설정 될 때까지 상단에 설정 시작,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
아스파라거스아스파라거스
양파양파
계란계란
6
프라이팬을 오븐으로 옮기고 가열 요소에서 4~5 인치,계란이 완전히 설정되고 갈색으로 시작될 때까지 2~3 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
7
웨지로 잘라 뜨거운 또는 실온에서 제공합니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수8
잡지