아스파라거스와 설탕 스냅 완두콩 빠에야

아스파라거스와 설탕 스냅 완두콩 빠에야
아스파라거스와 설탕 스냅 완두콩을 곁들인 레시피 빠에야는 유럽의 갈망을 대략 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 743 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 에 대한 $4.86 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 올리브 오일,항아리에서 구운 고추,와인 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 헝가리 파프리카를 사용하려면 이 메인 코스를 따라갈 수 있습니다 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 설탕 스냅 완두콩과 빠른 치킨 빠에야, 설탕 스냅 완두콩과 빠른 치킨 빠에야,및 아스파라거스와 설탕 스냅 완두콩을 곁들인 돼지 고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 끓는 소금 물 큰 냄비에 아스파라거스를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
물기를 빼고 차가운 물로 헹구고 다시 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
3
국물 4 1/2 컵을 가져와 중간 냄비에 중불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
예약 된 새우 껍질을 추가하십시오. 중간 불로 작은 냄비에 끓인다 와인을 가져와;사프란을 추가하고 가파른 5 분 따로 설정합니다. 사프란 주입 와인을 8 컵 측정 컵에 걸러냅니다. 새우 국물에 긴장.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
파스타 껍질파스타 껍질
새우새우
국물국물
와인와인
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
소스 팬소스 팬
5
국물 혼합물 5 컵을 측정하기에 충분한 닭고기 국물을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
6
중간 정도의 고열로 큰 넓은 냄비(최소 3 인치 깊이)에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
7
쵸 릿 죠를 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 숟가락의 측면으로 1/2 인치 조각으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
쵸 릿 죠쵸 릿 죠
8
양파를 넣으십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 양파가 약간 부드러워 질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
9
마늘을 넣고 2 분간 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
10
토마토와 고추를 넣으십시오. 토마토가 부드럽고 주스가 증발 할 때까지 약 3 분 동안 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
토마토토마토
11
파프리카와 소금을 섞은 다음 쌀을 섞는다. (아스파라거스,국물 혼합물 및 쌀 혼합물은 2 시간 전에 준비 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
파프리카파프리카
국물국물
쌀
소금소금
12
각 실내 온도에 서 보자.)
13
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
14
쌀 혼합물에 국물 혼합물을 추가하고 자주 교반,높은 열을 통해 끓여 가져다. 열을 낮게 줄이고 가끔 저어 주면서 2 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
쌀
15
열에서 냄비를 제거하십시오. 새우를 통해 분산. 조개와 홍합을 쌀 혼합물에 넣고 경첩이 아래로 향하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
홍합홍합
새우새우
조개조개
쌀
당신이 사용할 장비
냄비냄비
16
냄비를 오븐에 넣고 덮지 않은 빠에야를 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
냄비냄비
17
완두콩과 아스파라거스를 뿌린다. 국물이 흡수되고 쌀이 부드러 우며 조개와 홍합이 약 5 분 더 열릴 때까지 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
홍합홍합
국물국물
조개조개
완두콩완두콩
쌀
당신이 사용할 장비
오븐오븐
18
냄비를 작업 표면에 옮깁니다. 호일로 커버;5 분 서 보자.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
냄비냄비
19
빠에야를 큰 얕은 접시에 옮깁니다.
20
레몬 웨지로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지

성분

454견과류는 원하는 대로(다진 것)1 인치 길이로 자른 날씬한 아스파라거스1 인치 길이로 자른 날씬한 아스파라거스170견과류는 원하는 대로(다진 것)스페인어 쵸 릿 죠 소시지 링크,케이싱 제거스페인어 쵸 릿 죠 소시지 링크,케이싱 제거177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개드라이 화이트 와인드라이 화이트 와인3라지는잘게 썬 마늘 정향잘게 썬 마늘 정향2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)피 멘트 드 라 베라(뜨거운 스페인 훈제 파프리카)또는 뜨거운 헝가리 파프리카피 멘트 드 라 베라(뜨거운 스페인 훈제 파프리카)또는 뜨거운 헝가리 파프리카6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것레몬 웨지레몬 웨지567견과류는 원하는 대로(다진 것)18 개의 작은 작은 조개(약,문지름18 개의 작은 작은 조개(약,문지름1다진 중간 노란 양파(약)저염 닭고기 국물,분할(약)저염 닭고기 국물,분할24홍합,세정,벗겨진홍합,세정,벗겨진59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)591껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 양파다진 양파482견과류는 원하는 대로(다진 것)스페인 봄바 쌀 1/2 컵,이탈리아 아르보 리오 쌀 또는 중간 곡물 흰 쌀(약스페인 봄바 쌀 1/2 컵,이탈리아 아르보 리오 쌀 또는 중간 곡물 흰 쌀(약79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개물기를 뺀 구운 통조림 피 킬로 고추 또는 항아리에서 물기를 뺀 구운 고추,거칠게 다진 것물기를 뺀 구운 통조림 피 킬로 고추 또는 항아리에서 물기를 뺀 구운 고추,거칠게 다진 것1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)부서진 사프란 실부서진 사프란 실1호박 1파운드,(대형 튜브)(대형 튜브)454견과류는 원하는 대로(다진 것)생 쌀된 큰 새우,껍질을 벗 겨,데친,꼬리 그대로,껍질 예약생 쌀된 큰 새우,껍질을 벗 겨,데친,꼬리 그대로,껍질 예약142견과류는 원하는 대로(다진 것)설탕 스냅 완두콩,손질설탕 스냅 완두콩,손질340견과류는 원하는 대로(다진 것)큰 토마토,반으로 자른 것,씨를 뿌린 것,3/4 인치 입방체로 자른 것큰 토마토,반으로 자른 것,씨를 뿌린 것,3/4 인치 입방체로 자른 것
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수36
잡지