아스파라거스와 감귤 새우

아스파라거스를 곁들인 감귤 새우는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 25 그램, 지방,그리고 총 309 칼로리. 에 대한 $3.11 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 16 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 꿀,새우,향신료,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 감귤 새우&시금치 스파게티, "감귤류"럼 칵테일,및 파슬리를 곁들인 감귤 당근 비슷한 요리법.

지침

중간 냄비에 물 2 컵을 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

열에서 제거하고 쿠스쿠스안에 약동하십시요;덮고 5 분을 위해 서는 시키십시요. 포크로 보풀;각 소금과 후추 1/4 티스푼,레몬 주스 1 큰술을 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

또 다른 물 팬을 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

한편 레몬과 라임 주스 1 큰술,올리브 오일 1 1/2 작은 술,마늘,남은 1/4 작은 술 소금과 후추에 새우를 던지십시오. 5 분 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗긴 딸기 1개

신선한 시금치 1단(약 3컵)

신선한 시금치 다발(약

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

레몬 껍질

그릴 팬 또는 그릴을 예열하십시오. 요리 스프레이로 가볍게 코팅하십시오;새우를 굽고,한 번 돌리거나,3 분 또는 그냥 요리 할 때까지. 커버 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

물 끓는 때 아스파라거스를 추가 하 고 3 분 또는 그냥 부드러운 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

배수구 및 덮개.

꿀,골파,남은 레몬 주스와 올리브 오일을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

신선한 시금치 1단(약 3컵)

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

서빙 접시에 쿠스쿠스와 아스파라거스를 배열하고 새우를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

드레싱 이슬비.

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

성분

서빙:

340견과류는 원하는 대로(다진 것)

아스파라거스 스피어스,손질 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

검은 후추,분할 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 골파 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

말린 쿠스쿠스 2

다진 마늘 정향 1호박 1파운드,

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 4(겨울)

신선한 레몬 주스,분할 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 라임 주스 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

엑스트라 버진 올리브 오일,분할 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

원시 큰 새우(약 18),껍질을 벗기고 데친 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

바다 소금,분할 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.

세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오

토양 및 미기후에 따라서,피노 그리 간단한 매일 포도주에서 절대적인 최고 성장까지 도중 내내 변화한다. 따뜻한,분노 사이트의 태양에 노출 포도원,자신의 양토 석회암 자갈 토양,교과서 예입니다. 분노 알토 아디 제 피노 그리 지오는 고귀한 구조,좋은 균형과 좋은 산도를 가지고-그것을 마시는 절대 즐거움을. 강한 흰색은 생선과 생선 수프,뿔닭 가슴살 또는 송아지 필레와 잘 어울립니다.