아스파라거스-퀴 토 햄 랩
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 아스파라거스-퀴 토 햄 랩을 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 19 그램,그리고 총 265 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 아스파라거스 스피어스,퍼프 페이스 트리,퀴 토 햄 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴 토 햄 양상추 랩, 퀴 토 햄에 아스파라거스,및 퀴 토 햄과 아스파라거스.
지침
아스파라거스를 끓는 물 1~2 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 데치십시오. 차가운 물에 씻어;물기를 뺀다. (아스파라거스가 얇은 경우 애피타이저 당 2 개를 사용하고 블랜칭 과정을 건너 뜁니다.)
가볍게 가루로 만들어진 표면에 생과자 장을 펼치고,겹 선을 밖으로 누르십시오.
프로슈토 햄 1 조각에 아스파라거스 스피어스 1 개 또는 2 개를 감싸고 생과자 반죽 1 개로 감싼다.
양피지 안감 또는 기름칠,호일 안감 베이킹 시트에 놓습니다. 남은 생과자,아스파라거스 및 퀴 토 햄과 함께 반복하십시오.
400 에서 12 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.