아스파라거스-디종 치킨 페투치니

아스파라거스-디종 치킨 페투치니
아스파라거스-디종 치킨 페투치니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 242 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 버섯 조각과 줄기,양파,치킨 페투치니 알프레도 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 아스파라거스를 곁들인 페투치니, 아스파라거스 햄 페투치니,및 아스파라거스 페투치니.

지침

1
10 인치 프라이팬에 버터를 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
닭고기,양파 및 버섯을 추가하십시오;닭고기 바깥 쪽이 흰색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 3~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
소스 믹스 파우치(치킨 헬퍼 박스에서),뜨거운 물,우유 및 겨자의 내용물을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소스 믹스소스 믹스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
브러싱 및 튀김용 식물성 기름브러싱 및 튀김용 식물성 기름
4
때때로 저어 주면서 끓을 때까지 가열하십시오. 생 쌀된 파스타 주머니(치킨 도우미 상자에서)의 내용에 저 어;열을 줄일 수 있습니다. 커버;파스타가 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 약 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
5
아스파라거스를 저어. 덮개;가끔 저어 주면서 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
6
열에서 제거. 폭로;약 5 분 또는 소스가 원하는만큼 두꺼울 때까지 서십시오(소스가 약자로 두껍게됩니다). 서빙하기 전에 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙5
건강 점수14
잡지