아스파라거스-디종 치킨 페투치니
아스파라거스-디종 치킨 페투치니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 242 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 버섯 조각과 줄기,양파,치킨 페투치니 알프레도 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 아스파라거스를 곁들인 페투치니, 아스파라거스 햄 페투치니,및 아스파라거스 페투치니.
지침
10 인치 프라이팬에 버터를 고열로 녹입니다.
닭고기,양파 및 버섯을 추가하십시오;닭고기 바깥 쪽이 흰색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 3~5 분 동안 요리합니다.
소스 믹스 파우치(치킨 헬퍼 박스에서),뜨거운 물,우유 및 겨자의 내용물을 저어줍니다.
때때로 저어 주면서 끓을 때까지 가열하십시오. 생 쌀된 파스타 주머니(치킨 도우미 상자에서)의 내용에 저 어;열을 줄일 수 있습니다. 커버;파스타가 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 약 10 분 동안 끓입니다.
아스파라거스를 저어. 덮개;가끔 저어 주면서 2 분 동안 요리하십시오.
열에서 제거. 폭로;약 5 분 또는 소스가 원하는만큼 두꺼울 때까지 서십시오(소스가 약자로 두껍게됩니다). 서빙하기 전에 저어주세요.