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아보카도와 자몽 샐러드

아보카도와 자몽 샐러드
아보카도와 자몽 샐러드는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 8 인분의 레시피. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 297 칼로리, 단백질,및 지방 24 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 디종 머스타드,보스턴 상추 잎,라임 주스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 78%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 자몽과 아보카도 샐러드, 자몽과 아보카도 샐러드,및 아보카도와 자몽 샐러드.

지침

1
자몽을 껍질을 벗기고 가능한 한 많은 속을 잘라냅니다. 사발에,막에서 살을 멀리 자르고 과일이 사발로 떨어지는 것을 허용하십시오. 남은 자몽과 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
아보카도를 세로로 반으로 줄이고 구덩이를 제거하십시오. 숟가락으로 살을 퍼 내십시오. 스테인레스 스틸 나이프로 아보카도를 세로로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
3
2 큰술을 뿌린다. 갈색으로 변하지 않도록 라임 주스.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
4
2 큰술을 털다. 겨자,소금,후추와 라임 주스. 점차적으로 기름을 털어 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
5
양상추 잎을 플래터에 평평하게 놓습니다. 자몽 세그먼트와 아보카도를 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
6
드레싱과 함께 샐러드를 뿌리고 향신료를 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수36
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트팔레오유제품과 달걀은 먹는 채식주의자프라이멀
접시 종류사이드 디시
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달콤한 파인애플 사이다
레몬 마늘 등심 팁
정원 야채 수프
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팔코네티의 치킨 타이 소시지
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Puttanesca 또는 Kalamata Kwik 소스
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