아보카도 치킨 샐러드

아보카도 치킨 샐러드
아보카도 치킨 샐러드는 5인분 메인 코스입니다 . 1인분당 1.61달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 17%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 18g , 지방이 43g , 총 칼로리가 528칼로리 입니다. 마요네즈, 셀러리, 호두, 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 홀 30 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 53%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 아보카도 달콤한 라시 - 아보카도 라시 만드는 법 - 인도 아보카도 , 아보카도 치킨 샐러드 , 석류, 아보카도, 염소 치즈를 곁들인 아루굴라 샐러드는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
작은 그릇에 아보카도와 레몬즙 1큰술을 넣고 섞는다. 따로 보관한다. 큰 그릇에 닭고기, 포도, 사과, 셀러리, 마요네즈, 호두, 생강, 남은 레몬즙을 섞는다. 아보카도를 넣고 저어준다.
당신이 필요로하는 성분
1/4 중간 크기의 익은 아보카도, 껍질을 벗기고 썰어 둡니다.1/4 중간 크기의 익은 아보카도, 껍질을 벗기고 썰어 둡니다.
7가지 곡물 샌드위치 빵7가지 곡물 샌드위치 빵
게살, 조각으로 찢어지다게살, 조각으로 찢어지다
1 큰술 메이플 시럽 (서빙용)1 큰술 메이플 시럽 (서빙용)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
강판 페코리노 치즈강판 페코리노 치즈
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
포도포도
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
무염 버터(1스틱), 실온, 솔질용 추가무염 버터(1스틱), 실온, 솔질용 추가
2
원하시면 상추를 얹은 접시에 담아 제공하세요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙5
건강 점수11
잡지