아보카도 스프레드
아보카도 확산 샌드위치 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 372 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 엑스트라 아보카도,토마토,로메인 상추,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 아보카도 버터 스프레드, 짭짤한 아보카도 스프레드,및 아보카도 스프레드를 곁들인 베지위치 비슷한 요리법.
지침
그릇에 확산 재료를 결합. 매쉬가 부드러워 질 때까지 따로 보관하십시오. 패키지에 지시 된대로 베이컨을 준비;종이 타월에 철저하게 배수. 토스트 빵.
각 슬라이스에 동일한 양의 아보카도 스프레드를 펼칩니다. 베이컨,양상추,토마토,양파의 1/4 을 얹습니다. 토스트 한 조각을 각각 덮으십시오.