아보카도 소스를 곁들인 칠면조 커틀릿 볶음
필요 유제품 무료 반찬? 아보카도 소스를 곁들인 볶음 칠면조 커틀릿은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 39 그램,그리고 총 502 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.94 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 바질 잎,하스 아보카도,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오렌지 크랜베리 팬 소스를 곁들인 칠면조 커틀릿 볶음 2018 년 11 월 1 일, 아스파 라 거스와 빨간 피망을 곁들인 칠면조 커틀릿을 볶습니다.,및 토마토 소스를 곁들인 터키 커틀릿 비슷한 요리법.
지침
매끄러운 때까지 믹서 및 프로세스에 모든 재료를 결합;사용할 준비가 될 때까지 따로 설정. 소스가 너무 두꺼운 경우 물 좀 더 넣으십시오. (최대 1 일 전에 만들어 보관할 수 있으며,사용할 준비가 될 때까지 냉장고에 단단히 덮을 수 있습니다.)
밀가루,풍미,소금 및 후추를 얕은 접시 또는 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣고 잘 섞습니다.
여분의 밀가루를 제거하고 흔들어 남은 커틀릿으로 반복하십시오.
중간 열에 큰 프라이팬에 열 1 큰술 오일. 거릴 때 2~3 개의 커틀릿을 넣고 갈색이 될 때까지 총 약 3 분 동안 요리합니다.
접시에 옮기고 남은 커틀릿과 함께 반복하십시오.
봉사하려면 칠면조를 플래터에 놓고 소스를 얹고 아보카도 몇 조각과 찢어진 바질 잎으로 장식하십시오.