아몬드 크러스트가있는 틸라피아

아몬드 빵 껍질을 가진 틸라피아는 페스카타리안 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.26 입니다. 1 회 제공 포함 587 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 27 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아몬드,틸라피아 필레,빵 부스러기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양파 껍질을 가진 틸라피아, 보라색 감자 껍질과 골파 로즈마리 오일을 곁들인 틸라피아,및 햇볕에 말린 토마토 파마산 크러스트로 구운 틸라피아.