아몬드 아스파라거스

아몬드 아스파라거스
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 아몬드 아스파라거스는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 213 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 아스파라거스,소금,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아몬드 아스파라거스, 아스파라거스와 아몬드 수프,및 칠리 아몬드 아스파라거스.

지침

1
아스파라거스의 거친 끝을 스냅. 끓는 물에 아스파라거스를 요리하여 3 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
2
요리 과정을 중지 얼음 물으로 아스파라거스를 플 런지;드레인.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
3
큰 프라이팬에 버터를 중불로 녹이고 아스파라거스를 넣고 3~5 분간 볶습니다. 레몬 주스와 남은 재료로 아스파라거스를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
아스파라거스아스파라거스
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
잡지