아멜리아의 슬로우 쿠커 브런 즈윅 스튜

아멜리아의 슬로우 쿠커 브런 즈윅 스튜
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 아멜리아의 슬로우 쿠커 브런 즈윅 스튜를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 45 그램, 지방 26 그램,그리고 총 565 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.66 입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 41 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가게에 가서 리마 콩,양파,매운 소스 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 8 시간 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 슬로우 쿠커 브런 즈윅 스튜, 슬로우 쿠커 치킨 브런 즈윅 스튜,및 버터넛 스쿼시 비프 스튜(인스턴트 포트,압력솥 또는 슬로우 쿠커) 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 프라이팬에 식물성 기름을 가열하고,모든 측면에 갈비 갈색.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
갈비뼈갈비뼈
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
느린 밥솥에 전송.
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
3
프라이팬에 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 요리 한 다음 느린 밥솥에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
프라이팬프라이팬
4
슬로우 쿠커에 닭고기를 넣고 토마토,케첩,스테이크 소스,사이다 식초,우스터 소스,매운 소스,레몬,치킨 부용,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크 소스스테이크 소스
치킨 부용치킨 부용
사과 사이다 식초사과 사이다 식초
핫 소스핫 소스
토마토토마토
전체 치킨전체 치킨
케첩케첩
후추후추
레몬레몬
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
5
뚜껑을 덮고 6 시간 동안 요리하십시오.
6
갈비뼈를 제거하고 뼈를 버리고 갈가리 찢습니다. 느린 밥솥에 고기를 돌려 보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
갈비뼈갈비뼈
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
7
옥수수와 리마 콩을 섞어 덮고 2 시간 동안 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
리마 콩리마 콩
옥수수옥수수
난이도전문가
준비 완료8 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수19
잡지