아루 굴라 페스토와 마이클 나 킨의 감자와 녹색 콩 샐러드

아루 굴라 페스토와 마이클 나 킨의 감자와 녹색 콩 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 즐기기 페스토 시도 마이클 낫 킨의 감자와 녹색 콩 샐러드를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 20 그램,그리고 총 291 칼로리. 이 글루텐 프리,포드맵 친화적,전체 30 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.14 서빙 당. 아기 아루 굴라,올리브 오일,밀랍 감자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 226 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 아루 굴라 페스토를 곁들인 스냅 핀과 그린 빈 샐러드, 마이클 나 킨의 향기로운 두부 패킷,및 즐기기,감자와 녹색 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
소금 차가운 물 큰 냄비에 감자를 놓습니다. 고열에 종기에 가져오고십시요,그때 강대한 끓어오르기 직전의 상태를 유지하기 위하여 열을 낮추십시요. 감자가 포크 부드러운 경우,10~15 분(크기에 따라 다름),슬롯 스푼으로 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
물 및 종 기에 녹색 콩을 추가 2 1/2 분.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
녹색 콩을 별도의 그릇에 옮깁니다. 차가워 질 때까지 차가운 물에있는 두 야채를 헹구십시오;잘 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
그들은 한입 크기보다 훨씬 큰 경우 반으로 감자를 잘라. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1
아루 굴라,민트,올리브 오일,마늘,소금 및 치즈를 미니 푸드 프로세서에 결합하십시오. 혼합물이 약간 짜임새를 가진 상당히 매끄러운 풀을 형성 할 때까지 가공하십시오. 또는 이중 배치를 만드는 경우 침지 블렌더 또는 일반 블렌더를 사용할 수 있습니다. 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
샐러드를 완성하려면:감자와 녹두를 아루 굴라 페스토,검은 후추 몇 개,호두 조각을 사용하는 경우 던지십시오. 맛을 내고 필요한 경우 소금을 더 넣고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(시장의 유제품 통로에서 판매됨)(시장의 유제품 통로에서 판매됨)
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수88
잡지