아루 굴라 파마산 샐러드

아루 굴라 파마산 샐러드
아루 굴라 파르 메산 샐러드는 글루텐 프리 및 원시 반찬. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 45 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 13 그램,그리고 총 136 칼로리. 가게에 머리와 같은 차빌,올리브 오일,마늘 정향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들과 같은 허브를 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 함께 숟가락 점수 28%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파마산을 곁들인 무화과 아루 굴라 샐러드, 파마산 아루 굴라 샐러드,및 아몬드와 파르 메산 치즈를 곁들인 아루 굴라 샐러드.

지침

1
그릇에 식초,마늘,올리브 오일을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
3
큰 그릇에 즐기기 넣고 허브와 드레싱 던져.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
파마산을 넣은 다음 한 번 더 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수1
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지