아루 굴라-잣,파마산,리코 타를 곁들인 바질 페스토

아루 굴라-잣,파마산,리코 타를 곁들인 바질 페스토
즐기기-소나무 견과류와 바질 페스토,치즈와 리코 타 당신이 찾고있는 단지 조미료 수 있습니다. 에 대한 $1.72 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 40 그램,그리고 총 394 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 소나무 견과류,파르 메산 치즈,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 잣과 레몬 오일을 곁들인 리코 타,아루 굴란,포도 피자, 잣,파마산,구운 복숭아를 곁들인 아루 굴라 샐러드,및 아루 굴라 페스토,햇볕에 말린 토마토,잣 레시피를 곁들인 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 갈색이 될 때까지 마른 프라이팬에 소나무 견과류를 토스트하십시오. 미세하게 분쇄 될 때까지 푸드 프로세서에서 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
버터핑거와 같이 대충 다진 것버터핑거와 같이 대충 다진 것
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
2
아루 굴라,바질,소금 1/4 티스푼을 넣고 잘게 다질 때까지 맥박을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
3
결합 할 파마산과 펄스를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
4
천천히 통합 펄스,올리브 오일에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존
5
페스토를 그릇에 옮기고 리코 타를 저어줍니다. 약 1 컵 페스토;1 파운드 파스타에 대 한 약 1/2 컵을 사용 합니다.
당신이 필요로하는 성분
케이크로케이크로
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
6
사진:오카다 가나
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수17
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지