아루 굴라 비네 그레트를 곁들인 보리 연어 샐러드

아루 굴라 비네 그레트를 곁들인 보리 연어 샐러드
필요 페스 카타 리안 메인 코스? 즐기기 비네 그레트와 보리 연어 샐러드 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 319 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.0 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 빠른 요리 보리,물,죽은 태아의 치즈,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 빠른 리 보리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 헤이즐넛,보리 및 코코아 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 디종 비네 그레트를 곁들인 연어와 아루 굴라 샐러드, 당근 생강 비네 그레트를 곁들인 바삭한 연어와 아루 굴라 샐러드,및 허니 와사비 비네 그레트를 곁들인 다진 연어 아루 굴라 호두 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 물 끓게 가져.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
보리를 첨가하십시오;덮고,열을 줄이고,15 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
3
열에서 제거;5 분 동안 서 보자. 보리를 그릇에 숟가락. 완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
1/8 티스푼의 소금으로 생선을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
(대형 튜브)(대형 튜브)
5
중간 열에 요리 살포로 입힌 작은 붙지 않는 프라이팬에 있는 물고기를 두십시오;포크로 시험될 때 각 측에 또는 물고기 조각까지 6 분을 쉽게 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
팬에서 물고기를 제거하십시오;완전하게 냉각하십시오. 피부를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
1 인치 조각으로 물고기를 잘라;그릇에 보리에 추가.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
8
남은 소금,아루 굴라 및 다음 4 가지 재료(분쇄 마늘을 통한 아루 굴라)를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 가공하여 믹서기의 측면을 긁습니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
9
보리와 생선 위에 아루 굴라 비네 그레트를 붓습니다. 부드럽게 던져 결합하십시오. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
보리보리
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수41
접시 종류샐러드
잡지