아루 굴라,모짜렐라,포카 치아에 토마토

아루 굴라,모짜렐라,포카 치아에 토마토
즐기기,모짜렐라,포카 치안에 토마토 제공하는 지중해 조리법 4. 당신의 그림을보고? 이 락토 오보 채식 요리법은 다음과 같습니다 254 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 710 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 약 45 분. 토마토,모짜렐라,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 개선 가능한 숟가락 점수 0%. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 1 시간 햇볕에 말린 토마토,바질,모짜렐라 포카 치아 빵, 토마토 모짜렐라와 아루 굴라 타워,및 구운 토마토,아루 굴란,모짜렐라 샐러드.

지침

1
큰 그릇이나 베이킹 접시에 토마토,양파,식초를 넣고 후추와 소금으로 간을합니다. 30 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
모짜렐라,토마토,양파 및 아루 굴라를 포카 치아 절반에 겹칩니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
포카치아는포카치아는
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
원하는 경우 포카 치아의 상단 절반에 마요네즈를 뿌립니다. 하단 위에 상단 절반을 눌러 치아 추천 부부와 함께 개최.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
포카치아는포카치아는
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
잡지