아루 굴라&리코 타 살라 타와 카바 텔리

아루 굴라&리코 타 살라 타와 카바 텔리
즐기기&리코 타 살라 타와 카바 텔리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방 30 그램,그리고 총 718 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$3.61 의 요금으로 제공됩니다. 이 조리법은 6 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신은 레몬 주스가있는 경우;더,마늘,카바 텔리,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 리코 타 살라 타를 곁들인 아루 굴라 샐러드, 회향,아루 굴라,리코 타 살라 타 샐러드,및 사탕무와 리코 타 살라 타를 곁들인 모로코 아루 굴라 샐러드.

지침

1
작은 그릇에 올리브 오일,올리브,레몬 주스,마늘,타임,후추,카이엔을 휘젓습니다. 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 알 덴테가 될 때까지 카바 텔리를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
카바 텔리카바 텔리
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
마늘 2컵마늘 2컵
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
그것을 잘 배수하고 팬에 돌려 보내십시오.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
아루 굴라와 올리브 오일 혼합물을 넣고 재료가 결합 될 때까지 부드럽게 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
4
아루 굴라가 시들 때까지 약 3 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
5
서빙 직전에 리코 타 살라 타를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
리코 타 살라 타 치즈리코 타 살라 타 치즈
1
칼로리
1
800,지방
2
33,지방 칼로리
1
300,포화 지방
2
11,단백질
3
24,단일 불포화 지방
4
18,탄수화물
5
790,콜레스테롤
6
45 의 섬유
7
사진:리타 마스
8
이 레시피 평가 및 리뷰보기
1
99,고도 불포화 지방
2
3 의 나트륨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수72
잡지