아로즈 콘 폴로

아로즈 콘 폴로
아로즈 콘 폴로 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.98 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 30 그램, 지방,그리고 총 380 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 가게에 가서 완두콩,사프란 실,식물성 기름 및 기타 몇 가지 것들을 집어 오늘 만드십시오. 쌀을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쌀 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 아로즈 콘 폴로, 아로즈 콘 폴로,및 아로즈 콘 폴로 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 프라이팬에서 뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
닭고기 추가;4~5 분 또는 갈색이 될 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
프라이팬에서 닭을 제거;따뜻한 유지 커버.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
프라이팬에 양파를 넣고 3~4 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
밥,커민 및 사프란을 첨가하십시오;잘 섞기 위하여 약동하십시오. 국물과 살사를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
국물국물
커민커민
살사살사
쌀
6
끓는 열;5 분 요리. 닭고기를 프라이팬에 돌려주세요. 열을 감소시키십시오;15 분을 덮고 서서히 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
피망과 완두콩에 저어;약 5 분 이상 요리 또는 액체가 흡수 될 때까지,닭고기는 포크 부드러운이며,주스는 두꺼운 부분의 중심이 절단 될 때 분명하다(170 에프).
당신이 필요로하는 성분
피망피망
전체 치킨전체 치킨
주스주스
완두콩완두콩
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수22
잡지