아기 호박 소테와 민트

아기 호박 소테와 민트
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 민트와 함께 아기 호박 볶음에게 시도를주십시오. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 68 칼로리. 에 대한 $2.84 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 민트,올리브 오일,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아기 호박 소테와 민트, 베이비 스쿼시와 쵸 릿 죠 소테,및 아기 복 쵸이 볶음 버섯과 함께 아기 복 쵸이 볶음.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
마늘을 넣고 향이 있지만 갈색이 될 때까지 약 30 초 동안 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
3
호박을 넣고 소금과 후추로 간을하고 적당히 높은 불로 가끔 저어 주면서 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
호박호박
4
레몬 주스를 넣고 호박을 그릇에 옮깁니다. 박하에 저어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
호박호박
민트민트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙10
건강 점수39
잡지