아기 스쿼시와 부추를 볶다.

아기 스쿼시와 부추를 볶다.
아기 스쿼시와 부추는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 69 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 127 칼로리. 가게에 머리와 아기 부추,죽은 태아의 치즈,소금과 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 부추와 함께 아기 스쿼시를 볶습니다., 바질과 죽은 태아를 곁들인 아기 스쿼시를 볶습니다.,및 크래프트 프레쉬 테이크 챌린지 2:부추와 아기 포르타 벨로 버섯을 곁들인 버터 넛 스쿼시 라비올리 라자냐 비슷한 요리법.

지침

1
스쿼시와 부추를 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 넣고 중간 정도의 고열로 5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 소금과 후추로 맛을 낸다;치즈와 바질을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
치즈치즈
스쿼시스쿼시
바질바질
부추부추
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수26
잡지