쌀 치킨(아로즈 콘 폴로)

쌀 치킨(아로즈 콘 폴로)는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 $4.11 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 58 그램, 지방 41 그램,그리고 총 1079 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 14 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 쿠바 넬 고추,아지 스 덜스,쿨란 트로 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 아로즈 콘 폴로(닭고기 밥), 아로즈 콘 폴로(닭고기 밥),및 아로즈 콘 폴로(쌀 치킨) 비슷한 요리법.

지침

빠에야 팬 또는 꽉 끼는 뚜껑이있는 넓고 얕은 팬에서 오일이 졸졸 울 때까지 아키오 테 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 소금과 후추로 닭 시즌 및 건드리지 않고 적합으로 팬에 많은 조각 피부 측면을 추가합니다. 약 10 분 동안 모든면에서 갈색이 될 때까지 필요에 따라 돌려 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

아나토

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

그들이 할 때 조각을 제거하고 따로 설정합니다. 당신이 닭을 제거하기 시작 특히 후,팬 아래 열을 조정,그래서 치킨 오일 어둡게하지 않고 갈색.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

모든 닭고기가 팬에서 제거되면 소프 리토와 알카 파라도를 추가하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다. 열을 높이 올리고 대부분의 물 이 소프 리토에서 증발 될 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

커민과 정향을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

오레가노 ¼티스푼

기름에 코팅 될 때까지 쌀을 저어. 냄비에 닭고기를 반환,2 손가락(약 1 인치)의 폭에 의해 쌀을 커버 하 고 종 기에 가져다 충분 한 국물에 부 어. 액체 수준이 쌀에 도달 할 때까지 고열로 요리하십시오. 부드럽게 저어 열을 낮게 줄입니다. 팬을 덮고 액체가 흡수 될 때까지 요리,닭을 통해 요리,그리고 쌀은 부드러운하지만 회사,약 20 분. 포크로 쌀을 보풀. 아로즈 콘 폴로 오른쪽 팬에 테이블에 가져 또는 큰 봉사 플래터로 전송 될 수있다. 어느 쪽이든,서빙하기 전에 붉은 고추로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

중간 열에 작은 프라이팬안에 기름 그리고 아나토 씨를 가열하십시요 다만 씨가 기운차고,꾸준한 지글지글 끓을 낼 까지. 혼합물을 과열 하지 마십시오 또는 씨앗 검은 돌 것 이다 고 기름 불쾌 한 녹색을 돌 것 이다. 일단 그들은 지글지글,열에서 팬을 제거 하 고 지글지글 중지 될 때까지 서 보자. 최대 4 일 동안 실온에서 꽉 끼는 뚜껑 항아리에 스트레인 및 예비.

당신이 필요로하는 성분

아나 토 씨앗