쌀 볶음 샐러드
쌀 볶음 샐러드 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 187 칼로리. 이 레시피는 20 을 제공하며 서빙 당 73 센트입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 현미,컷 업 야채,라이트 하우스 드레싱,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 쇠고기와 양배추 볶음, 참깨 스테이크 볶음 튀김,및 닭고기와 브로콜리 볶음 비슷한 요리법.
지침
패키지에 지시 된대로 밥을 요리하고 버터와 소금을 생략하십시오.
그 사이에,중간 열에 큰 프라이팬에있는 열 기름.
닭고기 추가;4 분 동안 요리하고 저어줍니다. 또는 완료 될 때까지.
야채를 추가하십시오;요리하고 2 분을 저어. 또는 야채가 파삭 파삭 할 때까지.
혼합 될 때까지 드레싱과 간장을 섞는다. 큰 그릇에 닭고기 혼합물과 쌀 샐러드 채소를 던져.