실수 치즈 조

실수 치즈 조
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 조잡 치즈 조에게 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방,그리고 총 290 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 18 이 자리를 명중 말할 것. 우유 싱글,여분의 마른 갈은 소고기,칠리 파우더 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 조잡한 초리조(초리조 조잡한 조이스), 치즈 토핑 실수 조스,및 구운 치즈 조잡 조.

지침

1
중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 양파와 갈색 고기. 토마토와 고추 가루에 저어;중간 낮은 열 8 분에 끓인다.,때때로 저어.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
콩을 저어;5 분 요리. 또는 콩이 처음부터 끝까지 가열되고 고기 혼합물이 두껍게 될 때까지,자주 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
3
빵에 봉사 돌파 2%우유 싱글.
당신이 필요로하는 성분
2%우유2%우유
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수16
잡지