실란트로 치미 추리와 구운 파인애플 살사와 절인 녹색 칠레를 곁들인 파인애플 겨자 유약을 곁들인 불에 구운 황새치 스테이크
고수 치미 추리와 구운 파인애플 살산과 절인 녹색 칠레를 곁들인 파인애플 겨자 유약을 곁들인 불 구이 황새치 스테이크는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 4 인분 레시피. 에 대한 $7.17 서빙 당,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 995 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 50 그램 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 비싼 남미 음식의 팬들을위한 레시피. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 올리브 오일,와인 식초,절인 세라노 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 밝은 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 설탕&계피 생과자를 가진 살구 타트 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 좋다. 시도 불에 구운 파인애플 살사를 곁들인 구운 돼지 고기 허리, 파인애플-복숭아 살사와 구운 황새치,및 파인애플 겨자 유약과 녹색 칠레 피클 양념을 곁들인 참치 버거 비슷한 요리법.
지침
양쪽에 소금과 후추로 올리브 오일과 계절 브러시 물고기. 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 한쪽에 약 2 분 동안 굽고 파인애플 겨자 유약을 바르십시오. 뒤집어서 파인애플 머스타드 유약을 더 많이 바르고 중간 정도의 준비를 위해 4~5 분 동안 계속 굽습니다.
그릴에서 꺼내고 파인애플 머스타드 유약을 더 많이 바르고 실란트로 치미 추리 한 스푼을 생선 위에 놓고 구운 파인애플 살사와 절인 녹색 칠레를 나란히 또는 위에 제공합니다.
파인애플 주스,식초,간장,생강,흑설탕을 중간 크기의 냄비에 넣고 끓입니다. 낮은 열을 줄이고 볼륨이 절반,약 30 분 감소 될 때까지 끓인다.
열에서 제거하고 라임 주스,그리고 흰 후추를 추가합니다.
모든 재료를 작은 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 양쪽에 파인애플을 굽습니다.
그릴에서 제거하고 1/4 인치 주사위로 잘라.
나머지 재료와 함께 그릇에 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.
식초,소금 및 설탕을 작은 냄비에 넣고 끓입니다. 설탕과 소금이 완전히 녹을 때까지 계속 끓입니다.
칠레를 유리 병이나 비 반응성 그릇에 넣고 뜨거운 식초 혼합물을 붓습니다.