실란트로 소스와 구운 연어
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 실란트로 소스와 함께 구운 연어를 사용해보십시오. 에 대한 $3.96 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 34 그램, 지방 17 그램,그리고 총 300 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,페스카타리안 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 903 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 연어,고수,올드 베이 조미료 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 시도 고수 연어 구이, 고수-피칸 페스토와 구운 연어,및 파인애플 실란트로 라이스와 구운 치포 틀레 연어 비슷한 요리법.
지침
큰 알루미늄 호일 시트의 한쪽면에 가볍게 그리스를 바르십시오.
호일의 기름칠 측면에 연어를 놓습니다. 중간 열에 냄비에 버터를 녹여.
열에서 제거하고 실란트로와 할라피뇨에 섞는다. 고수가 시들어지면 연어 위에 버터 혼합물을 뿌립니다.
그릴에 연어 호일을 놓습니다. 올드 베이 시즌. 15 분 또는 포크로 물고기가 쉽게 벗겨 질 때까지 요리하십시오.