신호등 고추와 아보카도 양념을 곁들인 칠리 매운 치킨 수프
필요 글루텐 프리 메인 코스? 신호등 고추와 아보카도 양념을 곁들인 칠리 매운 치킨 수프는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 269 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 11 그램. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.04 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 닭 가슴살,통조림 토마토,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도와 매운 칠면조-자몽 양념, 아보카도와 북아프리카 매운 칠면조-자몽 양념,및 구운 커민 크레먼과 아보카도 양념을 곁들인 쇠고기와 검은 콩 칠리.
지침
향신료 블렌드를 준비하려면 작은 그릇에 처음 6 가지 재료를 섞습니다.
수프를 준비하려면 큰 붙지 않는 냄비에 2 티스푼의 기름을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
닭고기 추가;닭고기 위에 1 1/2 큰 스푼의 향신료 블렌드를 뿌립니다. 소트 8 분 또는 완료 될 때까지;시원한. 닭을 잘라;따로 설정합니다.
중간 높은 열에 팬에 있는 열 잔여 1 개의 찻숱가락 기름;양파,피망,마늘 및 1/2 찻숱가락 소금을 첨가하십시오.
남은 향신료 블렌드와 야채 혼합물을 뿌려;볶음 8 분 또는 야채 부드러운 때까지. 닭고기,옥수수,국물,토마토를 넣고 저어주세요. 열을 줄입니다.
양념을 준비하려면 다진 고수와 다음 4 가지 재료(아보카도를 통해)를 결합하십시오.
국자 1 1/4 컵 수프 그릇;최고 1/4 컵 양념.