신선한 지중해 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 신선한 지중해 샐러드를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 151 칼로리, 단백질,및 지방. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 서빙 당 82 센트. 가게에 가서 코셔 소금,카 넬리 니 콩,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 신선한 지중해 새우와 아보카도 피타 포켓, 지중해 샐러드,및 지중해 샐러드 비슷한 요리법.
지침
비네 그레트를 준비하려면 처음 7 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다. 혼합 될 때까지 털로 저어 주면서 점차적으로 기름을 첨가하십시오.
샐러드를 준비하려면 큰 그릇에 회향과 다음 6 가지 재료(토마토를 통해)를 섞습니다.
샐러드 위에 비네 그레트를 뿌리고 잘 섞일 때까지 던지십시오.
해바라기 씨를 뿌린다. 적어도 1 시간을 덮고 식히십시오.