신선한 야채 라자냐

신선한 야채 라자냐
신선한 야채 라자냐는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 319 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 기본 마리 나라 소스,라자냐 국수,호박 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 시금치와 호박을 곁들인 신선한 야채 라자냐, 수제 라자냐 시트가있는 야채 라자냐(파스타 기계 제외),및 정원-신선한 라자냐 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 호박,버섯,마늘을 12~14 분 또는 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 중간 정도 저어줍니다. 피망과 양파로 절차를 반복하십시오. 오븐 온도를 35%로 낮추십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
피망피망
야채야채
버섯버섯
호박호박
마늘마늘
젤리젤리
양파양파
롤
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
3
그릇에 야채와 소금을 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
리코 타,계란,갈가리 찢긴 모짜렐라 치즈 1 1/2 컵,강판 파마산 치즈 1/4 컵을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 모짜렐라파쇄 된 모짜렐라
강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈
리코 타 치즈리코 타 치즈
계란계란
5
요리 스프레이로 코팅 된 13 인치 9 인치 베이킹 접시에 기본 마리 나라 소스 1 컵을 뿌립니다. 3 개의 국수,1 개의 컵 소스,리코 타 혼합물의 1/3 및 야채 혼합물의 1/3 로 꼭대기에 오르십시오;3 개의 국수로 시작하는 층을 두 번 반복하십시오. 남은 국수와 1 컵 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 나라 소스마리 나라 소스
요리 스프레이요리 스프레이
야채야채
파스타파스타
리코 타 치즈리코 타 치즈
소스소스
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
6
남은 모짜렐라 1/2 컵과 파마산 강판 1/4 컵을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 모짜렐라파쇄 된 모짜렐라
파르 메산파르 메산
7
45 분 동안 350 에서 덮고 굽습니다. 10~15 분 더 또는 치즈가 녹고 황금색이 될 때까지 폭로하고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
10 분 서 보자.
9
참고:우리는 론조 니 오븐 준비 라자냐로 테스트했습니다.
당신이 필요로하는 성분
오븐 준비 라자냐 국수오븐 준비 라자냐 국수
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수28
잡지