신선한 과일 살사를 곁들인 바삭한 병아리 콩 가루 생선

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 신선한 과일 살산과 함께 바삭한 병아리 콩 가루 생선을 맛보십시오. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 3 과 비용을 제공합니다 $2.19 서빙 당. 1 회 제공 포함 325 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 후추,키위,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 분. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 최고입니다. 시도 바삭한 브로콜리 라베,병아리콩,신선한 리코 타 샐러드, 열대 살사를 곁들인 바삭한 구운 생선,및 까맣게 탄 옥수수와 썬 골드 살사를 곁들인 바삭한 생선 비슷한 요리법.

지침

중간 그릇에 재료를 결합 9-14 냉장고에 넣어 chill.In 얕은 접시에 병아리 콩 가루,소금,커민,파프리카,마늘 가루,후추를 섞습니다. 병아리 콩 가루에 필레를 가볍게 준설하여 병아리 콩 가루가 물고기의 양쪽에 달라 붙도록하십시오.

당신이 필요로하는 성분

병아리 콩 가루

반달모양으로 썬 영국산 오이

액량 온스 신선한 물

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

브라이트 문어 캔디

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)

기름이 거릴 때까지 중간 정도의 고열로 올리브 오일과 함께 소테 팬을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵

난 플랫브레드 8개, 4등분

당신이 사용할 장비

단단한 살라미, 줄리엔

필레를 뜨거운 기름에 넣고 한 면당 3-4 분 동안 볶습니다(병아리 콩 가루가 바삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지).

당신이 필요로하는 성분

병아리 콩 가루

난 플랫브레드 8개, 4등분

과일 살사와 겉 껍질이 필렛 봉사 중 상단 또는 측면에 스푼.내 남자의 뱃속에 오신 것을 환영합니다! 나에게 코멘트를 남겨 나를 당신이 사이트에 대해 어떻게 생각하는지 알려 또는 조리법이 있다면 당신은 여기를보고 싶습니다. 좋은 하루 되세요.이렇게? 당신은 이것을 좋아할 것입니다:협박 당하지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것

오늘의 이빨

솔

풍부하고 맛있는 글루텐 프리 초콜릿 케이크

당신이 필요로하는 성분

6온스 반달콤 초콜릿, 1/2인치 크기로 잘게 썬 것 (추천: Ghirardelli)

맛을 낸 수제 밀가루 토르티야

당신이 필요로하는 성분

밀가루 옥수수

구운 붉은 도미 레시피

당신이 필요로하는 성분

도미

페르시아 닭 튀김

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

생강 된장 연어

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

된장

장비

매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)

단단한 살라미, 줄리엔

성분

서빙:

아보카도(다이 싱)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

병아리 콩 가루 0히스 바 토피 조각

커민 1더블 스터프드 오레오

신선한 타라곤 0히스 바 토피 조각

마늘 분말 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

지 카마(선택 사항,녹말 경향이 있음)1

키위(껍질을 벗기고 깍둑 썰기)1마늘가루 2티스푼

레몬 주스 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

망고(다이 싱)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

올리브 오일 0히스 바 토피 조각

파프리카 3새우와 정맥

후추(맛)0히스 바 토피 조각

(선택)고추 조각 0히스 바 토피 조각

소금 1필렛

대형 태평양 도미 또는 틸라피아 필렛을 반으로 자릅니다.

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.