시저 샐러드 바람개비
조리법 시저 샐러드 바람개비가 준비되었습니다 약 25 분 후 그리고 확실히 장관입니다 채식 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 260 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 491 사람이 맛있는 만족이 조리법을 발견. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 크림 치즈,햇볕에 말린 토마토,피타 빵 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 22 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 장관이 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘 크루통을 곁들인 치킨 시저 샐러드{그리고 가벼운 시저 드레싱}, 가벼운 시저 샐러드 드레싱을 곁들인 구운 시저 샐러드,및 가벼운 시저 드레싱을 곁들인 치킨 시저 파스타 샐러드.
지침
중간 그릇에 샐러드 키트에서 크림 치즈,햇볕에 말린 토마토 및 허브 조미료를 결합하십시오.
로메인을 결합,큰 그릇에 키트에서 치즈와 분쇄 크루통. 시저 드레싱 던져.
각 롤에 피타 빵 위에 크림 치즈 혼합물을 뿌립니다.
좁은 쪽에서 롤업. (밀가루 토르티야의 경우 롤업 전에 측면을 접으십시오). 각 롤을 5~6 개의 나무 픽으로 고정하십시오. 바람개비 전채를 형성하기 위해 나무 픽 사이에 롤을 자릅니다.