시금치 페스토를 곁들인 비건 링귀니

시금치 페스토를 곁들인 비건 링귀니
시금치 페스토를 곁들인 비건 링귀니는 처음부터 끝까지 약 25분 정도 소요됩니다. 이 레시피는 2인분입니다. 1인분에는 593칼로리 , 단백질 20g , 지방 17g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $1.85 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 35%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 올레시피에서 제공합니다. 유제품이 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 비교적 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 레몬 제스트, 소금, 후추, 마늘, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 전반적으로 이 레시피는 91%라는 매우 높은 점수를 받았습니다. 유사한 조리법에는 시금치 허브 페스토를 곁들인 링귀니 , 호두 루꼴라 페스토를 곁들인 시금치 링귀니 , 시금치 허브 페스토를 곁들인 통밀 링귀니가 있습니다.

지침

1
가볍게 소금물을 담은 큰 냄비를 끓입니다. 링귀니를 물기에 부드러워질 때까지 약 11분간 끓입니다. 물을 빼다.
당신이 필요로하는 성분
익힌 돼지고기 안심을 조각으로 자릅니다.익힌 돼지고기 안심을 조각으로 자릅니다.
껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기로 익은 배 1개껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기로 익은 배 1개
당신이 사용할 장비
찢어지거나 다진 바질 1/2컵(잎 10~12개)찢어지거나 다진 바질 1/2컵(잎 10~12개)
2
냉동 시금치를 전자레인지용 그릇에 담으세요. 전자레인지에 중불로 2~3분 동안 해동하세요. 시금치의 물기를 최대한 짜주세요. 시금치, 파슬리, 올리브 오일 1테이블스푼, 마늘을 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 시금치냉동 시금치
고야 레몬 주스고야 레몬 주스
소금 케이퍼소금 케이퍼
잘게 썬 신선한 모짜렐라 치즈 2온스잘게 썬 신선한 모짜렐라 치즈 2온스
펜네 파스타)펜네 파스타)
껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기로 익은 배 1개껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기로 익은 배 1개
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
KRAFT® 슈레드 샤프 체다 치즈 1팩(8온스)KRAFT® 슈레드 샤프 체다 치즈 1팩(8온스)
고야 샐러드와 야채 시즈닝 2팩고야 샐러드와 야채 시즈닝 2팩
3
프라이팬에 올리브 오일 약 2테이블스푼을 넣고 중간 불로 가열합니다. 레몬 껍질과 페스토를 추가합니다. 소금과 후추로 간을 합니다.
당신이 필요로하는 성분
건조하고 부서진 멕시칸 오레가노 1티스푼건조하고 부서진 멕시칸 오레가노 1티스푼
잘게 썬 루콜라 1 1/2컵잘게 썬 루콜라 1 1/2컵
고야 레몬 주스고야 레몬 주스
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
나비넥타이 모양의나비넥타이 모양의
4
링귀니를 추가하고 버무려 페스토로 코팅합니다. 따뜻해질 때까지 2~3분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
익힌 돼지고기 안심을 조각으로 자릅니다.익힌 돼지고기 안심을 조각으로 자릅니다.
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수100
잡지