시금치 치킨 엔칠 라다

시금치 치킨 엔칠 라다
당신이 더 추가 할 경우 멕시코 레시피 상자에 대한 레시피,시금치 치킨 엔칠 라다는 시도해야 할 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 28 그램의 단백질, 17 그램의 지방,그리고 총 401 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$1.86,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 우유,시금치,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간 15 분. 가락으로 점수 71%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 요리법은 닭고기와 시금치 엔칠 라다, 시금치 치킨 엔칠 라다,그리고 닭고기,버섯,시금치 엔칠 라다.

지침

1
큰 프라이팬을 요리 스프레이로 코팅하십시오.닭고기와 양파를 중간 불로 6-8 분 동안 또는 닭고기 주스가 깨끗해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
열에서 제거;시금치에 저어.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
3
큰 그릇에 수프,우유,사워 크림 및 조미료를 섞습니다. 닭고기 혼합물에 3/4 컵 수프 혼합물을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
조미료조미료
사워 크림사워 크림
전체 치킨전체 치킨
우유우유
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
각 옥수수의 중심을 아래로 채우는 장소.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
5
롤 업 및 장소,솔기 측면 아래로,13 인치. 9 인치 요리 스프레이로 분무 된 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
롤
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
6
남은 수프 혼합물을 엔칠 라다 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
수프수프
7
350 에서 30 분 동안 덮고 굽습니다. 15 분 이상 또는 치즈가 녹고 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

엔칠 라다는 피노 누아,리슬링,스파클링 로스와 함께 정말 잘 작동합니다. 리슬링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드는 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 안전한 페어링 이기도합니다. 조셉 펠프스 파스토랄 포도원 피노 누아를 시험해 볼 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.8 등급과 병 당 약 50 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
조셉 펠프스 파스토랄 포도원 피노 누아
조셉 펠프스 파스토랄 포도원 피노 누아
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수32
잡지