슬로우쿠커 잠발라야

슬로우쿠커 잠발라야
주방에서 보낼 시간 이 7시간 25분 정도 있다면 Slow Cooker Jambalaya가 글루텐 프리, 유제품 프리 레시피로 시도해 볼 만할 것입니다. 1인분당 2.12달러 로 8인분 메인 코스를 제공합니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 27g , 지방이 19g , 총 칼로리가 467칼로리 입니다. 양파, 새우, 닭 허벅지, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 133명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 여러 사람이 이 크리올 요리를 정말 좋아했습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 65%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 Cajun Cuisine: Vegan Jambalaya , Easy Crawfish Jambalaya , Jambalaya Soup 가 있습니다.

지침

1
6쿼트 용량의 슬로우쿠커에 국물, 크리올 조미료, 청고추, 양파, 마늘, 검은 후추, 셀러리, 토마토, 키엘바사 소스, 닭고기, 쌀을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 내장을 제거한 꼬리가 있는 대형 새우 10~12마리(21~25마리)껍질을 벗기고 내장을 제거한 꼬리가 있는 대형 새우 10~12마리(21~25마리)
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
키엘바사키엘바사
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1 큰술 메이플 시럽 (서빙용)1 큰술 메이플 시럽 (서빙용)
강판 페코리노 치즈강판 페코리노 치즈
1팩, 초리조, 각도로 매우 얇게 썰어 느슨한 껍질을 제거하십시오.1팩, 초리조, 각도로 매우 얇게 썰어 느슨한 껍질을 제거하십시오.
하루된 호밀빵하루된 호밀빵
3컵의 하루된 호밀빵을 입방체로 자름3컵의 하루된 호밀빵을 입방체로 자름
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
고추와 양파를 넣은 냉동 다진 감자, 해동고추와 양파를 넣은 냉동 다진 감자, 해동
2
뚜껑을 덮고 약한 불로 7~8시간 동안 요리하거나 닭고기가 완전히 익을 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 큰술 메이플 시럽 (서빙용)1 큰술 메이플 시럽 (서빙용)
3
새우를 쿠커에 넣습니다. 뚜껑을 덮고 10분 동안 또는 새우가 완전히 익을 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
유리 마르살라유리 마르살라
난이도전문가
준비 완료7 시간, 25 m.
서빙8
건강 점수10
잡지