슬로우 쿠커 크리올 검은 콩과 소시지

슬로우 쿠커 크리올 검은 콩과 소시지
느린 밥솥 크리올 검은 콩과 소시지는 글루텐 프리 및 유제품 프리 10 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 25 그램,그리고 총 415 칼로리. 에 대한 $1.53 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 백리향,카이엔 고추,마늘 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 63 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 6 시간 20 분. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 크리올 검은 콩 소시지, 슬로우 쿠커 크리올 닭고기와 소시지,및 크리올 스타일 슬로우 쿠커 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬을 중불에 놓고 소시지를 넣습니다. 소시지가 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
지방을 배출하고 소시지를 느린 밥솥에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
3
검은 콩,양파,셀러리,피망,물,토마토 소스,마늘,백리향,덩어리 과립,흰 후추,카이엔 고추,월계수 잎을 슬로우 쿠커의 소시지에 저어줍니다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 6 시간 동안 덮고 낮게 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
마늘 2컵마늘 2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
4
서빙하기 전에 베이 잎을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
난이도전문가
준비 완료6 시간, 20 m.
서빙10
건강 점수17
잡지